Ⅲ 博学(Expert life)

5:モテオジ=清潔感と気遣い -Dandy Charm-

壮年以上の男性限定。歳を重ねてもモテる男（モテオジサン）になるための術を追求する。

<目次>

【1】見た目は清潔感と頑強さ重視

【2】知識豊富な頼れるトーク

【3】男らしいパフォーマンス

★更新：2022/10/7
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『【カミソリ】Schick(シック) 本体+替刃17個入り』

快適に剃れる5枚刃。人間工学に基づいたハンドルで持ちやすく、剃りやすい。小さめなので細かいところまで剃れる。

【1】見た目は清潔感と頑強さ重視

Ⅰ 清潔メンテナンス

(1)脱毛して清潔感を保とう

❶髪型はスマートに

・もっさりNG
・耳に髪はかからない方がダンディー

●できればセルフカット

自分の髪のことぐらい、自分で管理したい。散髪代も浮くし、自分の好きなタイミングでカットできる。

・散髪用のハサミ、クシ、カミソリ、鏡、デジカメを用意
・デジカメを用意し、後頭部はカメラで撮りながらチェック
・メインはハサミ、うなじの部分は不自然に毛が残りやすいので、ここはカミソリでカット

❷ヒゲや陰毛・脇毛処理

●カミソリを使って脱毛する

・カミソリは毛を柔らかくし、肌へダメージを軽減するため、水やウェットティッシュで濡らして使う
・場所は洗面所か、ウェットティッシュと下敷き用の紙を用意して個室

(2)脱臭して清潔感を出そう

・ウェットティッシュを使う

(3)服装は清潔に

？？？

Ⅱ 運動や食事して肉体メンテナンス

(1)有酸素運動して体力維持

●通勤時間などにウォ―キング

・発汗し、体脂肪燃焼
・汗による脱臭対策でウェットティッシュを持参。
・汗自体は無臭だが、汗をエサに細菌がニオイ物質を生み出すので臭くなる。

(2)無酸素運動して筋力維持

・数日に1回、1分間、特定の筋トレメニューをこなす

【2】知識豊富な頼れるトーク

Ⅰ ？？？

(1)？？？

Ⅱ ？？？

(1)？？？

⇒？？？