REAL RHAPSODY 

MICRO NOTE

※ミクロノートでは、語り手の居住地域や個人的趣向に傾向が偏っています。ご了承ください。

★語り手:「ごんし」。活動地域は主に九州、特に福岡。性格は内向的で、友達を作るのが苦手。
しかし妙にプライドが高く、自分の世界の中に多数の部下を抱える。

P1.LIFE NOTE part3


筆者の生活模様を描きます。

<目次>

【11】筋トレ始動~美女にモテるナリ~

【12】病気に負けないナリ

【13】???

【14】???

【15】???



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【11】筋トレ始動~美女にモテるナリ~




★初筆:2018/7/29
★更新:2018/7/29


ごんし「ワハハ!ワシは最近ある事を知ってしまった。そこで、決意したのだ。それは、外で歩いているカップルを見て、ワシ好みの美女はたいていスポーツマンのようなガタイのいい男と歩いているということを・・・つまり、
美女はマッチョが好きだということだ!ワシは長い間スポーツやら筋トレは封印してきたのだが、今後の人生には筋肉が不可欠だと判断し、本格的に筋トレを始動することにした!」

Ⅰ 筋トレメニュー 

ごんし「ワシも忙しい。色々やる事があるので、がっつり時間をかけて行うのではなく、効率的に行っていきたい。そこで有効なのが
“タイムアタック”形式。制限時間内にどれだけの運動をこなせるかを毎日更新していくことにする。」

(1)腕立てTA

ごんし「1分間のあいだで、何回腕立て伏せができるかを毎日追求していく。」

(2)腹筋TA

ごんし「1分間のあいだで、何回腹筋運動ができるかを毎日追求していく。」

ごんし「ワシも大人だ。3日坊主にならないように、とりあえず上記2つのメニューを、
風呂に入る前に毎日実施することにする。なぜなら必ず汗をかくからだ。1日たったの2分。これぐらいなら続けられるだろう。

毎日何回できたかを記録していき、目に見えて成果が出るかを科学的に立証していく。」

ごんし「余裕が出たらこれに加え、シャドウボクシング1分も追加していくか。」


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【12】病気に負けないナリ



★初筆:2019/1/25
★更新:2019/1/25


ごんし「みなさんこんにちは。このコーナーでは健康に関することやワシが病気にかかった記録を残そうと思う。」

Ⅰ 下痢対策

ごんし「ワシは子供の頃から胃が弱く、よく下痢をしておる。ただ最近は下痢はなるべくしないようにと心がけておる、なぜかというと下痢は普通のうんこと比べると臭うし、飛び散って便座が汚れるからだ!しかんも栄養にもなりにくいので健康にも良くない。というワケで下痢を防ぐ為の予防法を羅列してみようと思う。」

❶飲食バランスを考える。水分を摂りすぎない!

ごんし「単純に考えて、自分の身体を“筒”として捉えた場合、いっぱい食べていっぱい飲んだ場合、排泄物が水混じりになってしまうという見解だ。通常水分はオシッコ、食物はうんちというように分けて排泄されるが、バランスの悪い食事をすると下痢をしてしまうという説だ。」

❷早食い、食べ過ぎ禁物!

ごんし「これは常識ぽいが、消化が追いつかないような無茶な飲食は禁物である。」

Ⅱ 虫歯との戦い

ごんし「ワシは虫歯とは長年因縁の対決をしておったが、5~6年も歳月を経て虫歯に降参し、遂に歯医者へ。」

❶2016/11 抜歯

ごんし「こんな痛みだけを伴う歯なんかいっそ抜いた方がいい…と思い通院すると、案の定腐ってますね、もう抜くしかないですwwwといわれ抜くことに。なお、抜歯にかかった費用は保険ありで3,680円だ。」

❷2018/10 ブリッジ

ごんし「とりま前回は歯を抜いてしばらくはよかったのだが、時間経過につれ歯に食べ物がよく詰まる&再度歯痛(隣の歯?)に悩まされることになり、観てもらうとやはり神経に問題があるようで、今度はそれを抜いてもらうことに。さらに、今後の事を考えるとやはり歯は繋げた方がいいとのことで“ブリッジ(銀歯をはめる)”というものをしてもらうことに。型取り~ブリッジを含め結構な金額はかかったが、その効果は素晴らしく、今の所全く歯の痛みに悩まされることはない。費用は神経を抜くので3,170円、型取りで全部含め5,000円ほど、ブリッジで9,700円であった。」

ごんし「その他初耳だったのが歯磨き粉をつけすぎるのはよくないようだ。歯磨き粉の成分が歯茎(はぐき)を削り、最悪歯が抜けることもあるとのこと。これを聞いてこれからは歯磨きのさい、柔らかい歯ブラシを使い、歯磨き粉は綺麗に洗い流すことにした。」

Ⅲ インフルエンザ発症記録~風邪対策

ごんし「うぬぬ…油断したつもりはないのだが、まさかのインフルにかかり、時間のロスを起こしてしまった。」

●1/23 予兆(36.4°)

→頭痛などはないが僅かに風邪の前兆でもある喉の炎症のようなものを感じる。鼻水あり。

●1/24 発症(39.3°)

ごんし「前日夜~朝にかけて鼻水、頭痛がきつい。熱はかると案の定高熱。病院に検査に行くとA型と判明。審査のときにもらえる審査詳細情報とやらなら無料で貰えるが、診断書を発行してもらうには4,000円かかるとのこと。高っ!!受付~医師を含め対応が淡泊に思えた。でも2名ほど親身な看護婦がいた。まあよしとするか。当日寝てばっかで辛かった。」

●1/25 解熱(37.7°→37.3°)

ごんし「頭痛は回復したが咳はひどくなる。昼間まではまだ何か作業するにはキツくスマホばっかみてた。夜になりやっとパソコンを起動し作業できるほどの状態に回復!」

ごんし「それにしても風邪のメカニズムは不思議だ。風邪やインフルエンザは感染症といわれるが、ワシの場合、経験上感染するというよりはクリエイティブな作業に集中したときなどに無理しすぎてかかるイメージがあるのだが、何処かに潜んでるかわからんウィルスが原因なのかwww うーん、ウィルスは目に見えない存在だから、いつ何のきっかけで体内に入るかワカラナイ。ワシはウィルスに対する
免疫力が問題ではないかと睨んでおる。要は少なからず日常生活において誰しもウィルスを体内に取り込んでおるが、身体的・精神的負担により免疫力が低下し、体内でウィルスを繁殖させてしまうみたいな。

一回発症したら1週間ぐらいしないと治らんのもしゃくだ。鼻水とか咳とか排泄とかでウィルスを体内に出していくのが重要なワケだから、寝てばっかりいるのも非効率だと思う。適度な運動も必要だな。」


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